Budite se sa bolom u vilici? Evo kako spriječiti škripanje zubima u snu

Sadržaj:

• Šta je škripanje zubima?
• Šta uzrokuje škripanje zubima?
• Simptomi noćnog stiskanja zubima
• Kako spriječiti škripanje zubima?
• Škripanje zubima kod djece
• Zaključak

Najefikasnije i najbrže rješenje da spriječite škripanje zubima, je izrada individualne zaštitne folije (udlage) koju nosite tokom noći, uz istovremeno prepoznavanje i smanjenje stresa. Ova providna, savršeno prilagođena folija sprečava direktan kontakt između gornjih i donjih zuba, čime se momentalno zaustavlja njihovo trošenje i ublažava ogroman pritisak na vilični zglob. 

Pored redovnog nošenja udlage, trajno rješenje problema često zahtijeva opuštanje mišića prije spavanja, korekciju nepravilnog zagrižaja kod stomatologa i promjenu određenih životnih navika.

U MonDent stomatološkim ordinacijama u Banjaluci i Njemačkoj, svakodnevno pomažemo pacijentima da sačuvaju svoje zube od ovog nesvjesnog, ali izuzetno destruktivnog procesa. U nastavku vam detaljno objašnjavamo šta zapravo uzrokuje ovaj problem, kako da prepoznate simptome na vrijeme i koje konkretne korake trebate preduzeti da zaštitite svoj osmijeh, kao i osmijeh vaših najmlađih.

Šta je škripanje zubima (bruksizam)?

Škripanje zubima, medicinski poznato kao bruksizam, predstavlja nesvjesno stiskanje, škripanje ili trljanje zuba jednih o druge. Ovo stanje se može javiti tokom dana (dnevni bruksizam), ali je mnogo češće i opasnije škripanje zubima u snu (noćni bruksizam). S obzirom na to da se dešava dok spavamo, pacijenti najčešće nisu ni svjesni problema sve dok im partner ne ukaže na neobične i glasne zvukove iz usne duplje ili dok ujutru ne primijete fizičke posljedice na svojim zubima i vilici.

Sile koje nastaju prilikom noćnog stiskanja zuba mogu biti i do šest puta jače od onih koje svakodnevno koristimo tokom normalnog žvakanja hrane. Zbog toga su posljedice po zubnu gleđ, mišiće lica i vilični zglob često veoma ozbiljne ukoliko se ne reaguje na vrijeme.

Šta uzrokuje škripanje zubima?

Da bismo uspješno zaustavili problem i spriječili dalja oštećenja, moramo razumjeti njegov koren. Pacijenti na pregledu često pitaju naše stomatologe šta uzrokuje škripanje zubima. Odgovor najčešće leži u kombinaciji psiholoških, fizičkih i genetskih faktora. Najvažniji uzročnici su:

• Hronični stres i anksioznost: Ovo je ubjedljivo najčešći okidač u modernom dobu. Nagomilana nervoza i napetost tokom dana manifestuju se noću kroz grčenje viličnih mišića.
• Nepravilan zagrižaj (malokluzija): Ukoliko gornji i donji zubi ne naliježu pravilno jedni na druge zbog nedostatka zuba ili lošeg rasporeda, vilica instinktivno pokušava da pronađe udoban položaj trljanjem zuba tokom sna.
• Poremećaji spavanja: Stanja poput apneje u snu (kratkotrajni prestanak disanja tokom spavanja) i hrkanja usko su povezana sa noćnim bruksizmom.
• Životne navike: Prekomjerna konzumacija kofeina, alkohola, pušenje cigareta ili korišćenje određenih lijekova (posebno antidepresiva) mogu znatno pojačati mišićnu aktivnost tokom noći.

Sumnjate da stres uništava vaše zube? Zakažite pregled u našoj ordinaciji. Naš stručni tim će procijeniti stanje vaše zubne gleđi i predložiti najbolje rješenje za vas.

Simptomi noćnog stiskanja zubima: Kako prepoznati problem?

S obzirom na to da pacijenti čvrsto spavaju dok se proces odvija, prepoznavanje simptoma je ključno za ranu dijagnostiku. Koji su to glavni simptomi noćnog stiskanja zubima na koje morate obratiti pažnju?

1. Bol i tup osjećaj u vilici odmah po buđenju: Mišići lica i vrata su preumorni zbog cjelonoćnog, neprekidnog grčenja.
2. Jutarnje glavobolje: Bol se često širi od sljepoočnica prema potiljku, vratu i ušima, a pacijenti ga često miješaju sa migrenom.
3. Preosjetljivost zuba na toplo i hladno: Zbog mehaničkog trošenja zubne gleđi, dentin (unutrašnji, osjetljivi dio zuba) postaje izložen, što izaziva oštar bol prilikom konzumacije hladnih napitaka ili vruće kafe.
4. Vidljivo oštećenje zuba: Zubi s vremenom postaju neobično ravni, kraći, a njihove ivice djeluju iskrzano, prozirno ili napuklo.
5. Bol u uhu: Zbog blizine viličnog zgloba (TMZ) i uha, bol se često reflektuje na slušni aparat, iako sa samim uhom ne postoji nikakav medicinski problem.

Zdravstveni efekti hroničnog bruksizma

Ukoliko se ignoriše, bruksizam prelazi u hronično stanje koje ostavlja trajne i bolne posljedice na cjelokupan žvačni sistem. Koji su dugoročni zdravstveni efekti hroničnog bruksizma?

• Trajno oštećenje zubne gleđi i gubitak zuba: Ogromne sile trljanja doslovno „jedu“ zubnu gleđ. Vremenom zubi slabe, postaju podložniji karijesu, a može doći do pucanja cijelog zuba uzdužno (frakture), što vrlo često vodi do neophodnog vađenja zuba.
• Uništenje stomatoloških radova: Snažno i nekotrolisano stiskanje može dovesti do pucanja skupocjenih keramičkih krunica, mostova, estetskih faseta ili ispadanja plombi.
• Oboljenja viličnog zgloba (TMZ poremećaji): Konstantan pritisak nepovratno oštećuje zglobnu hrskavicu. Pacijenti prijavljuju preskakanje vilice, zvučno „škljocanje“ pri otvaranju usta, pa čak i povremeno bolno blokiranje (zaključavanje) vilice.

Kako bismo precizno utvrdili da li je noćno stiskanje već oštetilo koren zuba ili kostnu strukturu viličnog zgloba, u MonDentu koristimo najmoderniju dijagnostiku. Naš rendgen zuba sa minimalnim zračenjem omogućava nam detaljan 3D uvid u vaše oralno zdravlje uz maksimalnu sigurnost. 

Kako spriječiti škripanje zubima: Najefikasniji tretmani

Kada pacijenti primijete problem ili ih partner probudi usred noći zbog buke, glavno pitanje postaje kako spriječiti škripanje zubima. Prevencija oštećenja i samo liječenje zahtijevaju kombinovani, individualni pristup.

1. Izrada zaštitne folije (noćnog štitnika)

Ovo je prva, najvažnija i najbrža linija odbrane. Mnogi pacijenti se pitaju koji su najbolji štitnici za zube dostupni za sprječavanje škripanja zubima. Odgovor je nedvosmislen: to su isključivo individualno izrađene stomatološke udlage.

Za razliku od univerzalnih, jeftinih štitnika koji se kupuju u apotekama ili sportskim radnjama i koji često ispadaju tokom noći, žuljaju desni ili ometaju disanje, individualne udlage se prave na osnovu preciznog otiska vaših zuba. One savršeno naliježu, izuzetno su udobne za nošenje i ravnomjerno raspoređuju pritisak. Ako se pitate gdje mogu kupiti prilagođene noćne štitnike za bruksizam u Bosni i Hercegovini, MonDent stomatološka ordinacija u Banjaluci nudi brzu izradu vrhunskih štitnika od najkvalitetnijih materijala.

2. Korekcija zagrižaja

Ukoliko stomatolog na pregledu utvrdi da vaši zubi ne naliježu pravilno, predložiće se ortodontska terapija (fiksna proteza ili providne folije za ispravljanje zuba). Takođe, često je potrebno zamijeniti stare, neadekvatne plombe i dotrajale krunice koje ometaju pravilan zagrižaj i tjeraju vilicu na neprirodan položaj.

3. Tehnike opuštanja mišića i smanjenje stresa

Kako je stres glavni okidač ovog problema, strogo se preporučuju relaksirajuće metode prije spavanja. To uključuje toplu kupku, čitanje knjige, laganu masažu viličnih mišića, izbjegavanje ekrana (telefona i televizora) barem sat vremena prije sna, te drastično smanjenje unosa kofeina, energetskih pića i alkohola u večernjim satima.

Zakažite pregled i zaštitite svoje zube na vrijeme! Dođite na konsultacije u MonDent ordinaciju kako bismo vam na vrijeme izradili individualnu udlagu i spriječili skupe popravke u budućnosti.

Škripanje zubima kod djece: Da li roditelji treba da brinu?

Posebnu zabrinutost i strah u našoj praksi izaziva škripanje zubima kod djece. Roditelji često u panici dolaze u ordinaciju jer noću iz dječije sobe čuju veoma glasno, intenzivno i neprijatno trenje dječijih zubića koje zvuči kao lomljenje stakla.

Dobra vijest je da je škripanje zubima u snu kod djece veoma česta i uglavnom bezazlena pojava, naročito u predškolskom uzrastu (između 3. i 6. godine života). U apsolutnoj većini slučajeva, ovo je samo prolazna faza razvoja koja ne ostavlja trajne posljedice i koju djeca jednostavno prerastu bez ikakve medicinske intervencije.

Zašto se javlja škripanje zubima u snu kod djece?

Glavni razlozi za pojavu bruksizma kod najmlađih su:

• Nicanje zuba: Bilo da niču mliječni ili prvi stalni zubi, djeca podsvjesno trljaju zube kako bi olakšala svrab, bol i napetost u upaljenim desnima.
• Promjena zagrižaja: Gubitak mliječnih i rast stalnih zuba mijenja kompletnu arhitekturu dječije vilice, a mališani nesvjesno pokušavaju da nađu novi „udoban“ položaj za žvakanje.
• Stres i umor: Dječiji nervni sistem je osjetljiv. Promjena vrtića, dolazak novog člana porodice, polazak u školu ili previše vremena provedenog ispred ekrana i video igrica prije spavanja mogu izazvati veliku napetost koja se oslobađa noću.
• Uvećani krajnici i otežano disanje: Medicinska istraživanja pokazuju da djeca koja dišu na usta, imaju česte upale uha ili problem sa trećim krajnikom (adenoidom) znatno češće škripe zubima tokom spavanja.

Kada je potrebna intervencija stomatologa?

Iako djeca najčešće prerastu ovu naviku sa nicanjem stalnih zuba, neophodno je zakazati stomatološki pregled ukoliko primijetite sljedeće:

• Dijete se budi sa glavoboljom ili se žali na bol u zubima i vilici prilikom žvakanja doručka.
• Primjećujete vidljivo i zabrinjavajuće trošenje, žutilo (izložen dentin) i pucanje mliječnih zuba.
• Škripanje ne prestaje ni nakon nicanja svih stalnih zuba (nakon 10. ili 12. godine).

U ovim specifičnim situacijama, dječiji stomatolog može preporučiti prilagođenu, meku dječiju foliju za zube ili uputiti dijete kod ortodonta radi ispravljanja zagrižaja.

Zaključak

Spriječite bol i sačuvajte svoje zube! Noćno škripanje zubima ne mora da uništi vaš osmijeh i izaziva svakodnevne bolove. Pravovremena reakcija je ključ dugoročnog uspjeha. Zakažite pregled u MonDent stomatološkoj ordinaciji u Banjaluci, dođite na konsultacije i dozvolite našem timu stručnjaka da vam obezbijedi miran san i zdrav, zaštićen osmijeh!